Диета

Добро пожаловать в раздел о диетах! Здесь отличные советы от лучших экспертов!

Список материалов в категории Диета
Title

Как выбрать гарнир: сравнение гречки, риса, макарон и картофеля по пользе

Зимний быт русских крестьян: тепло печи, строгие посты и долгожданные праздники

Как трактовать цифры на глюкометре: от 7 до 12 ммоль/л и что делать дальше

Что я поняла о долголетии, изучив рацион жителей Окинавы и Сардинии

Постный суп-пюре из красной чечевицы: простой рецепт на каждый день

Три продукта из советского холодильника, которые помогают держать сахар под контролем после 55

Почему я пересмотрел своё отношение к обычным яблокам

Как превратить овсянку из углеводной бомбы в стабильный завтрак

Как из одного бананового теста приготовить два вида постной выпечки

Соль без тайн: что показала масштабная проверка качества и как выбрать правильный помол

Побег к реке: как я бросил всё и отправился искать Беловодье

Белок после 75 лет: как составить рацион без трёх порций мяса в день

Постные соусы, которые превратят простое блюдо в праздничное: пять рецептов из монастырской кухни

Синтетическое мясо: шанс спасти планету или новая форма зависимости

10 продуктов, в которых белка больше, чем в яйце: пересматриваю свою тарелку после 50

Продукты, которые действительно помогают худеть: мой личный взгляд на питание без строгих запретов

Постное харчо из грибов с грецкими орехами: западногрузинская классика

Резистентный крахмал: как дешевый порошок влияет на микробиом, иммунитет и онкореабилитацию

Как структура белка влияет на поджелудочную железу: 5 продуктов и 2 способа приготовления, которые р

Как меняется норма сахара в крови после 60 лет и что пересмотреть в питании

Как я перестала срываться на интервальном голодании: семь биохимических правил, которые изменили всё

7 простых постных ужинов на вторую половину Великого поста

Почему вода на самом деле сжимается, и где это становится критически важным

Почему яйца на завтрак выигрывают у овсянки: взгляд эндокринолога

Почему я не считаю манную кашу «пустой» и как готовлю её без комков

Мочевая кислота и суставы: что важнее диеты и когда мясо ни при чём

Как я собираю обеды по принципу тарелки и остаюсь сытой без лишних калорий

Тридцать веганских открытий: от русской печи до азиатского баланса вкусов

Как я собрала кухню, которая работает на моё здоровье

Яблоки и ЖКТ: когда полезный фрукт превращается в проблему